5;30 desjejum 100 cal
5;40 4km cam 200
6;40 6,7km cam musc 350
8;30 café 200
10;00 lanc 150
12;00 almoço 250
15;00 chá lanc 50
17;00 ''''''' 80
18;00 40 bike 300
19;30 jantar 240
20;30 ceia 50
Total 1120 cal - 850 cal= 270 cal
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