6;00 none e açaí 50 cal
6;10 musc braço e 35 min de bike 250 cal
8;00 abacaxi,linhaça,chia,polen,levedo 240
inneov e b1
11;00 2 spirulinas
12;20 2 lipomax
12;35 1/2 omelete,(cenoura,cebola e tomate)
alface e beringela 140 cal
18;00 1 banana 80 cal
18;00 7,2 km corrida +1,2km de caminhada 450 cal
19;00 inneov
20;00 1 taça de vinho c/social club 270 cal
22;00 cerveja+ palmito+ isca de peixe 990 cal
1770-800= 970 cal
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