Sexta-feira 27/02 35 dias 76.600g 1400-250=1150



1 banana  5:00         60
1/2 copo de maltodextrina 5;30 50
1 hora de bicicleta ergometrica-4 6/7  250
1/2 copo de maltodextrina  50
2 copos de flos cha verde/gooji/cranberry 80

4 biscoito com pouq margarina  150  390 11:00
1 energético zero
Salada de ontem pouco   70
Arroz lentilha salada de hoje,brocóli alho e oléo e frango assado
400
Doce de abobora 50
bolachinhas 60
gelatina 40
1 cerveja zero 100 
Peixe pintado la viola 250
Gelatina  40