Quinta feira 77.200g  26/02 36 dias Total 1.200 cal-250=950

1 banana 60
1/2 copo de maltodextrina 50
6 km 250
1/2 copo de """"                 50
1 bolachinha             30
1 ameixa           50
1/2 calice de suco de uva  30
Arroz feijão salada rucula braciola 350
Doce de abobora  80
Drenagem
1 esfirra frango peq 80
1 cueca virada    "    120 
1salada vagem,couve flor,rucula,queijo,cebola,cenoura e atum.
Gelatina     300
Total 1200